Calories
1 480
objectif : 2 000 kcal
Protéines
87g
objectif : 120g
Glucides
165g
objectif : 250g
Lipides
52g
objectif : 65g
Calories cette semaine
Jan 2025
— Objectif : 2 000 kcal/jour
Répartition macros
Aujourd'hui
Protéines87g 33%
Glucides165g 44%
Lipides52g 23%
Repas du jour
+ Ajouter
💧 Hydratation
2.1L / 2.5L
2.1L
/ 2.5L objectif
⚖️ Évolution poids
-1.8kg ce mois
🎯 Objectifs
Modifier
Activité physique (3x/sem)
2/3
5 fruits & légumes / jour
3/5
Atteindre 62 kg (objectif)
45%
Hydratation quotidienne
84%
🍲 Recettes suggérées pour ce soir
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